Beneficios de la psicoterapia

Beneficios de la psicoterapia

Beneficios de recibir atención en Psicoterapia:

En contra de lo que popularmente se piensa, la psicoterapia o “consejería” no se creó para tratar a aquellos que están “locos” o que son demasiado débiles para lidiar con los problemas diarios o emociones negativas. La psicoterapia va acompañada de ciertos mitos que impiden en gran medida que la gente regular decida acercarse a la consulta de un psicólogo o psicoterapeuta para pedir ayuda.

Carl Rogers, el padre de la Psicoterapia Humanista, pensaba que todos tenemos la capacidad de crecer y mejorar como personas y que el “counseling” o psicoterapia permite trabajar en esos aspectos que pueden mejorar la situación individual de cada uno para ser mas felices y sentirnos mas plenos y autorrealizados.

Partiendo de la base de que cualquier individuo, sea cual sea su condición, o problema puede beneficiarse de la psicoterapia, le presentamos una lista de beneficios que han sido demostrados empíricamente en diversos estudios sobre psicoterapia:

• Aumento del bienestar y mejora de autoestima
• Reducción de estrés
• Mayor confianza en uno mismo, en sus posibilidades y  en su seguridad en el mundo
• Sentimiento de plenitud y mejora en las relaciones sociales (pareja, familia, etc.)
• Aprendizaje de técnicas para abordar los problemas con mayor facilidad
• Mayor capacidad para entenderse a uno mismo y a los demás
• Mayor capacidad para aceptar las dificultades de la vida
• Aumento de habilidades sociales
• Logro de un mayor grado de felicidad y satisfacción personal

Poder expresar sentimiento reprimidos, que al final si no se atienden a tiempo afectan nuestra salud